Reeducação Postural

A Reeducação Postural é uma prática orientada para a prevenção e correção de alterações musculoesqueléticas, promovendo o equilíbrio do corpo e a melhoria da postura no dia a dia. Através de exercícios específicos, alongamentos e técnicas de respiração, cada sessão ajuda a fortalecer os músculos corretos, aliviar tensões e prevenir dores, especialmente na coluna, ombros e cervical.

Esta modalidade é indicada para todos os que passam longos períodos em posições fixas ou que sentem desconforto físico causado por hábitos posturais inadequados. Além dos benefícios físicos, a Reeducação Postural contribui para aumentar a consciência corporal, melhorar a coordenação motora e favorecer o bem-estar geral, proporcionando uma sensação de leveza e maior autonomia nos movimentos.

As aulas são conduzidas por profissionais especializados, garantindo um acompanhamento personalizado e seguro, adaptando cada exercício às necessidades e capacidades de cada participante. É uma excelente forma de cuidar do corpo, prevenir lesões e integrar hábitos saudáveis na rotina diária.

📅 Horário: Segundas às 18h15
📍 Local: Sede do CIRM